Курс по психической травме (работа с травмой) — первый комплексный русскоязычный курс
Полная система обучения работе с травмой: от нейробиологии выживания до методов терапии и посттравматического роста. Подходит для начинающих и практикующих специалистов.
78 уроков в 7 модулях. Трёхслойная подача: базовый слой, клинический слой и практикум. Узнайте, что такое психическая травма, как безопасно выстраивать работу с травмой и применять инструменты на практике. Программа курса по психической травме и получение доступа.
С чем сталкиваются специалисты и люди с травматическим опытом
Эти проблемы возникают снова и снова — когда нет системного понимания травмы
Фрагментарные знания
Множество разрозненных статей, видео, постов в соцсетях — но нет целостной картины. Непонятно, как всё связано и с чего начать.
Страх ретравматизации
Боязнь углубляться в тему травмы, не зная безопасных границ. Неясно, когда нужна помощь специалиста, а когда можно работать самостоятельно.
Сложный научный язык
Исследования написаны для академической среды. Клинические руководства недоступны широкой аудитории. Нужен перевод на понятный язык.
Застревание в симптомах
Понимание, что происходит, но непонимание, как с этим работать. Знание о флэшбэках и триггерах, но отсутствие практических инструментов.
Противоречивые подходы
Одни источники говорят одно, другие — противоположное. Непонятно, каким методам доверять и что действительно работает.
Нехватка времени на обучение
Нужно прочитать десятки книг, пройти множество курсов, собрать всё воедино. Процесс может занять годы самостоятельного поиска.
Курс, который охватывает ВСЁ: от понимания до практического применения
Три измерения обучения, которые работают вместе
Понимание механизмов
Глубокое понимание того, как работает травма на уровне нервной системы, памяти, отношений и тела.
- Нейробиология выживания и окно толерантности
- Типы травмы: острая, хроническая, развития, привязанности
- Механизмы диссоциации и фрагментации памяти
- Влияние травмы на отношения и идентичность
- Физиология стресса и соматизация
Практические инструменты
Конкретные техники и протоколы для работы с каждым аспектом травмы — от стабилизации до интеграции.
- План безопасности и протоколы самопомощи
- Техники расширения окна толерантности
- Работа с флэшбэками и триггерами
- Соматические практики и заземление
- Алгоритмы предотвращения рецидивов
Клиническая глубина
Доказательная база, диагностические критерии, протоколы терапии для профессиональной работы.
- Критерии ПТСР, C-PTSD, диссоциативных расстройств
- Шкалы оценки и диагностические инструменты
- Фазово-ориентированное лечение (Herman, ISSTD)
- Обзор доказательных методов: EMDR, КПТ, DBT, IFS
- Работа с переносом и контрпереносом
Начните обучение прямо сейчас — первые три урока бесплатно
Оцените качество, глубину и структуру курса без регистрации
Добро пожаловать в путешествие
Ориентация и правила безопасности
Первый урок закладывает фундамент безопасной работы с травматическим материалом.
- Как устроена трёхслойная подача материала
- Критерии готовности к работе с травмой
- Когда продолжать опасно: красные флаги
- Создание личного договора безопасности
Что такое психическая травма
Базовые понятия и нормализация симптомов
Понимание природы травмы через призму адаптации и выживания.
- Травма как застревание в режиме выживания
- Разница между стрессом и травмой
- Нейробиологическое определение и критерии
- Нормализация симптомов: «я не схожу с ума»
План безопасности — ваш якорь
Создание персональной системы поддержки
Практический инструмент для создания персонального плана безопасности.
- Красные флаги: когда нужна экстренная помощь
- Протокол действий при кризисе
- Шаблон плана безопасности для заполнения
- Базовые стабилизирующие техники
Для кого этот курс: от личного исцеления до профессионального мастерства
Трёхслойная структура делает курс полезным на любом уровне подготовки
Люди с травматическим опытом
Вы получите ясное понимание того, что с вами происходит, почему это не ваша вина, и как безопасно двигаться к исцелению. Базовый слой написан понятным языком, без медицинского жаргона. Практикум даёт конкретные техники самопомощи. План безопасности встроен в структуру курса.
Студенты и начинающие специалисты
Вы получите целостную систему знаний о травме: от нейробиологии до методов терапии. Вместо хаотичного изучения разрозненных источников — структурированная программа. Клинический слой даёт научную обоснованность. Практикум показывает, как применять теорию в реальной работе.
Практикующие психологи и психотерапевты
Вы углубите понимание сложных случаев, получите протоколы работы с диссоциацией, самоповреждением, суицидальностью. Клинический слой содержит диагностические критерии, шкалы оценки, обзор доказательных методов. Практикум даёт готовые формы для анализа сессий и супервизии.
Супервизоры и преподаватели
Вы получите структурированную учебную программу с теоретическими модулями, практическими разборами. Можете использовать курс как основу для обучения или как справочник для подготовки к супервизиям. Первый русскоязычный ресурс такой полноты и глубины.
Структура курса: 7 модулей, 78 уроков, тысячи страниц контента
Курс построен по принципу постепенного усложнения: от фундамента безопасности к глубокой клинической работе. Каждый модуль логически вытекает из предыдущего, но при этом может изучаться автономно.
Фундамент и безопасность
Базовое понимание травмы, создание плана безопасности, типология травматического опыта, инструменты диагностики. Этот модуль закладывает фундамент для всей дальнейшей работы.
- 7 уроков о природе травмы, безопасности и готовности к работе
- Что такое психическая травма на уровне нервной системы
- Создание персонального плана безопасности
- Типы травмы: острая, хроническая, развития, привязанности
- Специальные виды: медицинская, моральная, перинатальная
- Диагностические критерии и инструменты оценки
Тело и нервная система
Нейробиология выживания, поливагальная теория, окно толерантности, соматические аспекты травмы. Понимание того, как травма живёт в теле и как с этим работать.
- 9 уроков о том, как травма влияет на тело и нервную систему
- Три этажа мозга: рептильный, лимбический, неокортекс
- Реакции выживания: fight, flight, freeze, fawn, flop
- Окно толерантности по Дэну Сигелу
- Хронический стресс и аллостатическая нагрузка
- Имплицитная память и соматические флэшбэки
- Интероцепция и восстановление связи с телом
- Соматические подходы и движение как лекарство
Память и диссоциация
Природа травматической памяти, флэшбэки, диссоциативный спектр, структурная диссоциация личности. От понимания механизмов до работы со сложными случаями.
- 9 уроков о памяти, диссоциации и фрагментации
- Два типа памяти: почему травма особенная
- Флэшбэки: когда прошлое становится настоящим
- Амнезия, гипермнезия и восстановленные воспоминания
- Реконсолидация памяти — новая надежда в терапии
- Континуум диссоциации от нормы до патологии
- Структурная диссоциация личности (van der Hart)
- Внутренняя система: части и их функции
- DID и OSDD — крайние формы диссоциации
Привязанность и отношения
Теория привязанности, дезорганизованная привязанность, ментализация, паттерны отношений после травмы. Как травма влияет на способность быть близким.
- 8 уроков о привязанности, отношениях и близости
- Теория привязанности: Bowlby, Ainsworth, Main
- Дезорганизованная привязанность и её последствия
- Травма привязанности и развитие мозга (Schore)
- Ментализация и рефлексивная функция (Fonagy)
- Повторение травмы в отношениях
- Травматическая связь (trauma bonding)
- Границы: защита и связь
- Близость и уязвимость после травмы
Саморазрушение и копинг
Самоповреждение, суицидальность, зависимости, расстройства пищевого поведения, соматизация. Деструктивные стратегии выживания и работа с ними.
- 6 уроков о деструктивных копинг-стратегиях
- Самоповреждение как язык боли
- Суицидальность при травме и работа с ней
- Зависимости как самолечение
- Расстройства пищевого поведения и травма
- Соматизация: когда тело кричит
- Сексуальность после травмы
Терапевтический процесс
Фазово-ориентированное лечение, стабилизация, переработка памяти, терапевтические отношения. Как строится профессиональная работа с травмой.
- 7 уроков о структуре терапевтического процесса
- Три фазы исцеления (Pierre Janet, Judith Herman)
- Стабилизация как фундамент терапии
- Переработка травматической памяти
- Перенос при травме и его использование
- Контрперенос как компас терапевта
- Разрывы и восстановление терапевтического альянса
- Границы в терапии травмы
Методы и техники
Доказательные методы первой линии и интегративные подходы. От КПТ и EMDR до IFS и творческих терапий. Что работает и как это применять.
- 9 уроков о методах работы с травмой
- Когнитивно-поведенческая терапия травмы (TF-CBT, CPT, PE)
- EMDR: десенсибилизация и переработка
- Соматические методы (SE, Sensorimotor)
- Internal Family Systems (IFS)
- Психодинамическая терапия травмы
- DBT для комплексной травмы
- Нейрофидбек и биофидбек
- Творческие и экспрессивные терапии
- Групповая терапия травмы
Интеграция и посттравматический рост
Восстановление идентичности, витальности, здоровых отношений. Моральная травма, духовность, мемориализация. От выживания к процветанию.
- 9 уроков о восстановлении и росте после травмы
- Кто я после травмы: восстановление идентичности
- Восстановление витальности и радости жизни
- Здоровые отношения после травмы
- Моральная травма и её исцеление
- Духовность и поиск смысла
- Мемориализация и свидетельствование
- Предотвращение рецидивов
- Резилиентность и антихрупкость
- Помощь другим и социальные изменения
Профессиональная команда The Mind Lab
Несколько лет разработки, системный подход, качество на высоте
Этот курс — результат долгой и тщательной работы профессиональной команды The Mind Lab. Мы не просто собрали информацию из разных источников, а создали целостную обучающую систему, где каждый элемент связан с другими.
Системность
Каждый урок встроен в общую логику курса. Материал не противоречит сам себе, концепции последовательно развиваются от модуля к модулю.
Научность
Каждое утверждение опирается на исследования и клинические данные. Мы не делаем необоснованных заявлений и указываем на спорные моменты.
Безопасность
Работа с травмой требует особой осторожности. Мы встроили принципы безопасности в саму структуру курса, а не добавили их как приложение.
Безопасность встроена в структуру курса
Работа с травмой требует особого подхода — мы это понимаем
Это не просто курс о травме — это безопасное пространство для обучения и исцеления. Принципы травма-информированного подхода заложены в каждый урок, каждое упражнение, каждую рекомендацию.
План безопасности — первый урок
Мы не начинаем работу с травматическим материалом без создания плана безопасности. Урок 0.1.3 полностью посвящён этому важнейшему инструменту.
- Красные флаги: когда нужна немедленная помощь
- Протокол действий при кризисе
- Шаблон персонального плана безопасности
- Контакты экстренных служб и линий помощи
Чёткие границы самопомощи
Мы честно говорим о том, когда можно работать самостоятельно, а когда необходима помощь профессионала. Без обещаний "быстрого исцеления".
- Критерии готовности к самостоятельной работе
- Показания для обращения к специалисту
- Признаки, когда продолжать опасно
- Различие между образованием и терапией
Принцип титрования
Работа с травмой должна быть дозированной. Мы учим двигаться постепенно, маленькими шагами, с постоянным мониторингом своего состояния.
- Концепция окна толерантности
- Техники отслеживания уровня активации
- Когда сделать паузу или вернуться назад
- Баланс между вызовом и безопасностью
Инструменты стабилизации
Прежде чем углубляться в травматический материал, вы получаете конкретные техники для возвращения в состояние стабильности.
- Техники заземления и ориентации в настоящем
- Дыхательные практики для регуляции
- Соматические упражнения на расширение окна
- Протоколы самопомощи при флэшбэках
Что делает этот курс особенным
Характеристики, которых нет в других образовательных программах
Трёхслойная структура
Базовый слой для понимания, клинический для специалистов, практикум с инструментами. Один курс для всех уровней подготовки.
Полнота покрытия темы
От нейробиологии до духовности. От острой травмы до комплексного ПТСР. От самопомощи до профессиональной терапии. Всё в одном месте.
Системная интеграция
Каждый урок связан с другими через систему перекрёстных ссылок. Материал не противоречит сам себе, а последовательно развивается.
Практические инструменты
300+ готовых форм, чек-листов, протоколов. Не просто теория, а конкретные инструменты для ежедневной работы или самопомощи.
Научная обоснованность
Каждое утверждение опирается на исследования. Указываем авторов, концепции, мета-анализы. Без мифов и необоснованных заявлений.
Первый на русском
Единственный курс такой глубины и полноты в русскоязычном пространстве. Не перевод, а оригинальная разработка для нашей аудитории.
Часто задаваемые вопросы
Ответы на вопросы, которые возникают чаще всего
Нет, не обязательно. Курс построен так, что подходит для любого уровня подготовки. Базовый слой написан простым языком и не требует специальных знаний — он для людей, которые хотят понять свой травматический опыт. Клинический слой содержит более углублённую информацию для специалистов. Практикум даёт конкретные инструменты, которые полезны всем. Вы сами выбираете, на каком уровне изучать материал.
Курс может быть полезен, но с важными оговорками. Первые три урока модуля 0 посвящены безопасности, критериям готовности и созданию плана безопасности. Если вы находитесь в остром кризисе, испытываете суицидальные мысли, сильную диссоциацию или нестабильность — сначала обратитесь к специалисту. Курс — это образование, а не замена терапии. Но если вы уже работаете с терапевтом или достаточно стабильны, курс может стать ценным дополнением к вашему исцелению.
Это зависит от ваших целей и темпа. Каждый урок содержит около 200 страниц контента — это примерно 2-4 часа на изучение одного урока, если читать вдумчиво и делать практические упражнения. Всего 78 уроков. Если изучать по одному уроку в день, потребуется около 2.5-3 месяцев. Но многие используют курс как справочник, выбирая нужные темы. Доступ к материалам пожизненный — вы можете учиться в своём ритме и возвращаться к урокам столько раз, сколько нужно.
Книги дают отличное введение в тему, но они не могут охватить всё с той глубиной и систематичностью, которая есть в курсе. Курс содержит не только теорию, но и практические инструменты: формы для анализа, протоколы, чек-листы, упражнения. Каждый урок имеет три слоя глубины. Материал организован как система, где всё связано. К тому же, курс на русском языке и учитывает специфику русскоязычной аудитории. Это не замена книгам, а дополнение — более полное, структурированное и практико-ориентированное.
Да, безусловно. Клинический слой содержит углублённую информацию: диагностические критерии, шкалы оценки, обзор методов (EMDR, КПТ, DBT, IFS, соматические подходы), протоколы работы с суицидальностью, диссоциацией, самоповреждением. Практикум даёт готовые формы для супервизии и анализа сессий. Многие терапевты используют курс как систематизацию знаний, которые у них уже есть, но разрозненно. Вы получите целостную картину и сможете заполнить пробелы в своём образовании.
Это самостоятельный образовательный курс без персональной обратной связи. Материал настолько подробный и структурированный, что большинство вопросов находят ответы внутри самого курса. Для профессиональной терапевтической поддержки мы рекомендуем обращаться к квалифицированным специалистам — курс не заменяет терапию. Однако, если у вас возникают технические вопросы по доступу к материалам, вы всегда можете связаться с нами через форму обратной связи.
Курс представлен в текстовом формате с визуальными схемами, таблицами и инфографикой. Мы выбрали текст, потому что он позволяет изучать материал в своём темпе, возвращаться к сложным местам, делать заметки. Каждый урок содержит около 200 страниц структурированного контента, разбитого на разделы с подзаголовками. К урокам прилагаются практические формы и упражнения в виде PDF-файлов, которые можно скачать и распечатать. Такой формат оптимален для глубокого, вдумчивого обучения.
После оплаты вы мгновенно получаете доступ ко всем 78 урокам курса. Материалы доступны в личном кабинете на сайте — можно читать онлайн с любого устройства (компьютер, планшет, телефон). Все практические формы можно скачать в формате PDF. Доступ пожизненный — материалы остаются с вами навсегда, включая все будущие обновления и дополнения. После покупки вам придёт письмо с инструкциями по входу в личный кабинет.
Инвестиция в глубокое понимание травмы и путей исцеления
- 78 уроков, организованных в 7 логических модулей
- 200+ страниц глубокого контента в каждом уроке
- Трёхслойная структура: базовый, клинический, практический
- 300+ готовых форм, протоколов и инструментов
- Научная обоснованность каждого утверждения
- Пожизненный доступ ко всем материалам
- Все будущие обновления и дополнения бесплатно
Это не просто курс — это комплексная образовательная система, которая меняет понимание травмы и открывает новые возможности для исцеления и профессиональной работы.
Единственный курс такой глубины и полноты в русскоязычном пространстве. Результат нескольких лет профессиональной разработки командой The Mind Lab.
Безопасная оплата через защищённое соединение. Мгновенный доступ ко всем материалам сразу после оплаты.